HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8 km
52:52 06:37 p/km Normál futás
0.5 km
06:02 12:04 p/km Séta |
30
|
1
12.01 km
1:18:27 06:32 p/km Normál futás
0.5 km
05:19 10:38 p/km Séta |
2
3.88 km
13:28 03:28 p/km Normál tekerés
3.1 km
21:49 07:02 p/km Normál futás
0.74 km
03:25 04:37 p/km Séta
3.16 km
11:31 03:39 p/km Normál futás |
3
5.05 km
19:52 03:56 p/km Normál tekerés |
4
9 km
1:06:40 07:24 p/km Normál futás
0.51 km
05:49 11:24 p/km Séta |
5
7 km
46:50 06:41 p/km Normál futás
0.5 km
05:49 11:38 p/km Séta
2.77 km
11:14 04:03 p/km Normál tekerés |
18. hét
42.27 km
4:38:09
2.75 km
0:26:24
11.7 km
0:44:34 |
6
6 km
38:46 06:28 p/km Normál futás
0.5 km
05:50 11:40 p/km Séta
24.09 km
1:15:32 03:08 p/km Normál tekerés |
7
6.01 km
39:41 06:36 p/km Normál futás |
8
|
9
7 km
53:07 07:35 p/km Normál futás
0.52 km
06:20 12:11 p/km Séta |
10
|
11
|
12
|
19. hét
19.01 km
2:11:34
1.02 km
0:12:10
24.09 km
1:15:32 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 53.28 km | 5:56:51 |
12.01 km |
1:18:27 |
Bringázás
|
4 | 35.79 km | 2:00:06 |
24.09 km |
1:15:32 |
Túra
|
6 | 3.27 km | 0:32:32 |
0.74 km |
0:06:20 |
Összesen | 18 | 92.34 km | 8:29:29 |
24.09 km | 1:18:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 700.71 km | 78:51:32 |
18 km |
2:13:29 |
Bringázás
|
13 | 233.32 km | 13:46:24 |
32.24 km |
1:54:49 |
Túra
|
90 | 95.67 km | 21:00:01 |
6 km |
1:22:56 |
Egyéb
|
5 | - | 1:50:30 |
- | 1:18:27 |
Összesen | 208 | 1043.57 km | 115:28:27 |
32.240 km | 2:13:29 |